1. 避免剧烈运动：过敏性鼻炎患者通常存在鼻黏膜非感染性炎性疾病，在病发后，患者常表现有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状。剧烈运动后，呼吸会变得急促，可能就会诱发过敏性鼻炎，加重不适症状。因此，患者日常应避免剧烈运动，可以选择合适的运动方式，增强体质，提高身体免疫力。
2. 注意运动时间和强度：过敏性鼻炎患者在运动时，要注意控制运动的时间和强度。一般情况下，建议运动半小时到一小时即可。当然，具体时长还是应该依照患者自身的情况而确定，如经常运动的健身达人则可以适当增加运动时长。同时，应讲究循序渐进，不可强度过大，否则容易拉伤筋骨。若是在锻炼后有明显过于疲劳现象的话，应该适当减少运动量。

总之，过敏性鼻炎患者应在疾病期间注意避免剧烈运动，选择合适的运动方式、控制运动时间和强度，以增强体质和提高身体免疫力。同时，患者应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，遵医嘱用药，以帮助缓解症状和提高生活质量。